TEST
DE ACIDO LACTICO
Productos
y servicios diseñados para determinar las condiciones actuales del atleta, su
estado físico y sus capacidades
OBJETIVOS:
Eficientar
su entrenamiento mediante la personalización de su programa de entrenamiento y
enfocarlo a potencializar sus áreas fuertes y mejorar sus áreas de oportunidad.
Al mismo tiempo permite llevar al atleta poco a poco a lograr su máximo
potencial en las metas que se haya establecido.
Determinar de una manera precisa las zonas de
entrenamiento de cada persona.
Individualizar las cargas precisas de entrenamiento,
•
Es una herramienta indispensable para atletas
que practican deportes de resistencia. El conocer el umbral anaeróbico* permite
al atleta y a su entrenador eficientar el entrenamiento a través de programar
de manera exacta las cargas de trabajo.(en cada zona**)
*El
Umbral Anaeróbico es el punto durante el esfuerzo físico en donde el acido
láctico comienza a acumularse de forma significativa en la sangre.
**
Zonas: El Umbral Anaeróbico está siendo utilizado con mayor o
menor fortuna en la programación del entrenamiento, y a pesar de las
controversias en cuanto a su obtención y significación, es en este momento la
medida más fiable para el establecimiento de los diferentes ritmos o
intensidades de entrenamiento.
l
Por que entrenar duro no es sinónimo de
entrenar INTELIGENTE.
l Nuestra
misión es proporcionar al atleta las herramientas necesarias para que además de
que entrene, lo hagas de manera INTELIGENTE
l ¿Cuáles
son las ventajas de evaluar constantemente los principales indicadores del
rendimiento deportivo?
•
Conocer las fuerzas y debilidades de cada
atleta
•
Tener la información suficiente para
personalizar el entrenamiento.
•
Evaluar las respuestas del organismo a las
cargas de trabajo
•
Conocer la capacidad de recuperación de cada
atleta para así dosificar su entrenamiento
•
Proveer la información necesaria a los
entrenadores y a los atletas para hacer una planeación adecuada
•
Conocer el talento potencial de los atletas
jóvenes.
•
Valorar si
realmente ejecuta el entrenamiento como se le indica en el programa
REPORTE DE PRUEBA DE DETERMINACIÓN DE UMBRAL
MEDIANTE EL MÉTODO DE LACTATO
I.
DATOS GENERALES DEL ATLETA
Nombre del Atleta:
Edad:
Peso:
Altura:
Deporte que práctica el Atleta:
II.
INFORMACIÓN GENERAL DE LA PRUEBA
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Objetivo
de la prueba: |
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Fecha
y hora de realización: |
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Locación: |
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Deporte: |
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Procedimiento: |
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Observaciones: |
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III.
INTERPRETACIÓN DE LA PRUEBA
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1.
Tipo de respuesta a las cargas de trabajo |
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2.
Condición Físico-atlética: |
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3.
Umbral Anaeróbico: |
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Tabla
de zonas de entrenamiento
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Tabla
de Zonas
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